謝謝心動力小組成員素蘭的發想,為了1/16日台北工作坊的文宣,我再度把情緒好好體會了一番

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每天每天,我們包圍在自己與周遭人們的喜、怒、哀、樂、愛、恨、愁、苦之中,無時不被牽引,無時不受影響。

 

情緒總是來來去去,上一刻你哭,下一刻你笑。

直到你被絆住。

然而,情緒沒有勒索你。

情緒從來不是問題,真正造成問題的,是你如何處理情緒。

在生命重要的時刻,你是不是被情緒所支配?

情緒的表達或反應不當,形成溝通上的困難?甚或造成關係的分離或決裂?

 

身而為人,你無法擺脫情緒。

情緒是情感的變化,也是創造與行動的推力。

重要的是,當情緒湧向你,你用什麼方式面對或反應?

 

丟向別人的情緒,阻礙了關係發展,造成關係的惡性循環。

壓抑、控制的情緒累積成身、心疾病。

凍結的情緒,在生命中形成黑洞,你的感覺再也無法流動;

愛,停滯。

 

到底要怎麼看待情緒呢?

學習解讀情緒背後真正的語言,以有幫助的方式表達情感,才是我們真正要面對的。

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